שקט פנימי וניהול זמן

שקט פנימי וניהול זמן
איך לא להיות בסוף סדר העדיפויות, איך לא לוותר לעצמי על החלומות והמטרות. איך לא להישאב לתוך הבית והמטלות ולשים את המטרות שחשובות לנו בראש
נטע קויפמן - הדרכת הורים | אימון אישי | הנחיית קבוצות

 

אפשר להתאהב בקלות בעלמה, שתי רגליה על הקרקע, מחוברת למציאות, מודה ללא קושי בחולשותיה. היא לא מנסה לצייר את עצמה כאמא מושלמת אלא מודה בטעויות העבר ורוצה לעבוד עם מה שיש היום.

היא יודעת שיש לה על מה לעבוד ובצורה כזו היא מכוונת לעבר שינוי ושיפור בחייה.

עלמה אמרה לי שמה שמרגיע אותה הוא בן זוגה דודי.

זה נפלא שדודי וילדיה מרגיעים אותה אך עליה למצוא גם את מקורות השקט בתוכה.

לא תמיד דודי לידה וטוב שיש לנו מקורות פנימיים שנוכל להפעיל ולהשקיט בעצמנו את עצמנו.

באימון האישי , בקואצ'ינג , עלמה דיברה על קושי בהתארגנות עצמית ובניהול הזמן ועל מיקומה "בסוף הרשימה".

 

העצה שלי אליה היא להתחיל בלהזכיר לעצמה כמה היא חשובה לה ולסביבתה, ולהתחיל לשבת עם לוח שבועי ולמלא בו את כל מטלות החובה.

 

חשוב לראות את השבוע באופן חזותי ולהחליט על פעילות פנאי אחת (עלמה רצתה לרקוד ולחזור לנגן אז לבחור בריקוד או נגינה) ולתזמן אותה.

 

ישנה אימרה חכמה שאומרת "הזמן נמתח לפי המטלות ששמים בו". אם יש משימה אחת ביום עושים אותה על פני כמה שעות. אם יש כמה משימות, הן 'נכנסות' לאותו פרק זמן.
 

לכן התארגנות טובה מתחילה באבחון עצמי ובזיהוי זמן המטלות והזמן החופש, ואף שנראה שאין זמן, כדאי להוסיף עיסוק פנאי מהנה.
 

הרווח מהתהליך עצום: ראשית עלייה משמעותית בתחושת הערך העצמי (אני חשובה, אני כבר לא בסוף הרשימה, אני לא רק אמא של, אישה של).

שנית, ניצול שעות הפעילות בצורה יעילה ושיפור בביצוע כל שאר המטלות.