ניהול זמן אפקטיבי

ניהול זמן אפקטיבי אינו כמה שיותר לעשות משימות במשך היום אלא המשימות שאני בוחר להכניס. איך לעבור מזמן שמנהל אותי לניהול של הזמן
נטע קויפמן - הדרכת הורים | אימון אישי | הנחיית קבוצות

 

זמן. אני זוכרת בטירונות איך שהזמן קיבל משמעות אחרת לגמרי. פתאום היום נורא ארוך ומספיקים המון ושבועיים מחוץ לבית הרגישו כמו חודש. 

כשהייתי באיטליה בחופשה גם שם הרגשתי איך הזמן מקבל משמעות אחרת לגמרי, רק שם הספקתי כל מה שרציתי ויותר.

 

אני מאלה שתמיד רצים . תמיד לא מספיקים.

מכירים את זה שרוצים לעשות ספורט אבל אז אומרים שאין מספיק זמן..

 

אז מתי זה מספיק?

האם באמת צריך הרבה זמן כדי לעשות את מה שאנחנו בוחרים לעשות?

 

רבים מאיתנו רצים תוך רדיפה אחר הישגים ורווחים מדידים.

 

בחיים אנחנו יכולים לעצור לרגע את המירוץ ולהתרכז בדברים שאינם מדידים כמו תרומה לאחר, גידול משפחה , זוגיות והגשמה עצמית.

 

מתאמן ע' הגיע לאימון ושיתף אותי בכך שקשה לו לעשות משימות כי הוא מרגיש שזה על חשבון הזמן הפנוי שלו.

באימון האישי הבנו ביחד שכשהזמן הפנוי יהיה משמעותי וימלא אותו באמת , מבפנים הוא הבין שאז הוא לא יצטרך אולי כל כך הרבה זמן לעצמו.
 

כדאי לבדוק מה ממלא אותנו באנרגיות, הרבה אנשים חושבים שכל ערב מול הטלוויזיה ממלא אותם , אבל אז למחרת מרגישים מרוקנים, עייפים וחסרי אנרגיות.
 

 

האבסורד הוא לעשות דברים שהם בניגוד לאוטומט שלנו, כמו ספורט. ספורט זה הדבר היחיד שבו אנחנו מוציאים אנרגיה כדי לקבל אנרגיה!
 

אז מה באמת כדאי לעשות עם הזמן?

עשו לעצכם רשימת מטלות, הכניסו לרשימה את המשימות שאתם צריכים לעשות השבוע, מיינו אותם לפי חשוב דחוף רצוי ולא חייב.
 

נהלו את הרשימה, לפי סטטוס רשימה ומספר רשימה.

בידקו את עצמכם כל שבוע, שיהיה לכם תהליך של ניהול זמן, של למידה.
 

מה הכי חשוב לכם לעשות?

ניהול זמן אפקטיבי אינו אומר כמה שיותר לעשות, אלא ביחרו את אותם חמישה דברים שחשוב לכם לעשות השבוע, חלקו אותם למשימות. ואז שבצו את המשימות ביומן.

 

וודאו שאתם מתחילים במשימות האלה את היום ולא ניגררים למשימות שהן לא חשובות עבורכם.

 

כעת בידקו האם השבוע שלכם מכיל את אותן מטרות או שאתם נסחפים למטלות אחרות ? נסחפים עם הזרם?

 

באימון האישי, הקואצ'ינג, המאמן האישי מקשיב למתאמן לחששות, למחסומים, לתפיסות וביחד מבינים מה חוסם ואיך אפשר לייעל זמנים ולהסיר את אותם מחסומי זמן שמונעים ממך לעשות את אותם הדברים שאתה רוצה.

מזמינה אתכם להתקשר לקבוע פגישה ביומן כדי לקדם את מה שבאמת חשוב לכם. ליצירת קשר ליחצו כאן